۱/۳۰۵
۰/۵۱۴
۰/۶۰۵
درون گروه ها
۵۵/۸۷۹
۲۲
۲/۵۴۰
جمع
۵۸/۴۸۸
۲۴
نمودار (۴-۲۱) مقایسه تغییرات توده بدون چربی بدن در مراحل مختلف بلوغ
فصل پنجم
بحث و نتیجه گیری
۵-۱- مقدمه
در این فصل ضمن ارائه خلاصه پژوهش، به بحث و بررسی در مورد نتایج تحقیق و مقایسه آن ها با نتایج پژوهش های گذشته خواهیم پرداخت و در انتها نیز پیشنهاداتی ارائه خواهد شد که به دو بخش پیشنهادهای پژوهشی و پیشنهادهای کاربردی تقسیم می شود.
۵-۲- خلاصه پژوهش
هدف از انجام این پژوهش بررسی آثارتمرین هوازی بر حداکثر اکسیژن مصرفی و ترکیب بدنی پسران نوجوان ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ بود. این پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون اجرا شد. برای این منظور تعداد ۳۰۰ نفر از بازیکنان مدرسه فوتبال میثاق شهرستان کرج که در سال ۹۳-۹۴ مشغول یادگیری مهارت ها و تمرین رشته فوتبال بودند در رده سنی ۱۱-۱۶ اعلام آمادگی کردند. غربالگری اولیۀ برای انتخاب آزمودنیها بر اساس ورزشکار بودن آنها ( حداقل ۲ سال تمرین مستمر و پایدار) انجام شد، سپس ضرورت انجام کار و روش کار در جلسات مجزا برای والدین و آزمودنیها تشریح گردید، پس از تکمیل فرم رضایت نامه کتبی توسط والدین و آزمودنیها، از پرسشنامه پزشکی – ورزشی برای شناسایی واجدین شرایط استفاده شد، این معیار شامل داشتن سلامت جسمانی و نداشتن سابقه بیماری خانوادگی، عدم شرکت در برنامه ورزشی منظم بود. از بین آزمودنیها ۶۰ نفر برای شرکت در تحقیق حاضر مناسب بودند که تعداد۴۹ نفر توانستند پروتکل تحقیق را به اتمام رسانند و در پس آزمون شرکت کنند برای تعیین مرحله بلوغ آزمودنیها از تصویر مقیاس ۵ مرحله تانر به روش خود اظهاری استفاده شد. آزمودنیها بر اساس این مقیاس در گروه های TS1,2 ، TS3 و TS4,5 همتا شد و در دو گروه کنترل و تمرین قرار گرفتند. برای اندازه گیری قد، قدنشسته، دور کمر و دور باسن از متر نواری استفاده شد. برای اندازه گیری وزن از ترازوی شقایق ساخت کشور ایران با دقت ۱/۰ استفاده شد. برای اندازه گیری زمان در آزمونهای دویدن، بارفیکس، درازنشست، چابکی افراد از زمان سنج اسپالدینگ ساخت کشور چین، با دقت ۰۱/۰ ثانیه استفاده شد. برای انعطاف پذیری از جعبه انعطاف پذیری استفاده شد. و برای چربی سنجی از کالیپر SAEHAN، مدل SH5020، ساخت کشور انگلستان استفاده شد. سپس، نتایج حاصل از اندازه گیریها به طور جداگانه به صورت توصیفی در قالب جداول ارائه شد. در طی اجرا پروتکل تحقیق از گروه کنترل خواسته شد شیوه معمولی زندگی خود را تغییر ندهند. افرادی که در گروه تجربی قرار داشتند به یک دوره هشت هفتهای تمرین هوازی، سه جلسه در هفته، تحت نظر محقق علاوه تمرینات مدرسه فوتبال پرداختند. این تمرینات از شدت ۶۰ تا ۸۵ درصد ضربان قلب بیشینه برخوردار بود. مدت زمان تمرین آزمودنیها از ۱۵ تا ۴۰ دقیقه در این برنامه تمرینی در نظر گرفته شد. هفتهای نخست تمرین به مدت ۱۵ دقیقه و با شدت ۶۰ درصد ضربان قلب بیشینه انجام شد، هفتهای دوم نیز همانند هفتهای اول انجام شد، هفتهای سوم با افزایش ۵ دقیقهای مدت زمان تمرین که مدت تمرین به ۲۰ دقیقه میرسد انجام شد و شدت تمرین نیز با افزایش همراه بود و شدت ضربان قلب تمرین به ۶۵ درصد ضربان قلب بیشینه تغییر پیدا کرد. هفته چهارم نیز مدت زمان تمرین ۲۵ دقیقه و شدت تمرین به ۷۰ درصد ضربان قلب بیشینه افزایش یافت. هفته پنجم نیز تمرین با مدت ۳۰ دقیقهای و شدت ۷۵ درصد ضربان قلب بیشینه انجام شد. هفته ششم نیز با افزایش ۵ دقیقه به زمان تمرین که به ۳۵ دقیقهای رسید و شدت تمرین هفته ششم به ۸۰ درصد ضربان قلب بیشینه رسید. هفته هفتم مدت زمان تمرین به ۴۰ دقیقه رسید و شدت تمرین ۸۰ درصد ضربان قلب بیشینه نگهداشته شد. هفته هشتم تمرین همانند هفته هفتم با ۴۰ دقیقه انجام شد و شدت ضربان قلب ۸۵ درصد ضربان قلب بیشینه انجام گرفت برای طبقه بندی داده ها از آمار توصیفی و برای تجزیه و تحلیل داده ها از آمار استنباطی استفاده شد. پس از تعیین طبیعی بودن توضیح داده ها با بهره گرفتن از آزمون کالموگروف – اسمیرونوف، برای تعیین تفاوت بین نمرات پس آزمون و پیش آزمون از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه آنوا همراه با آزمون تعیبی شفه و برای تعیین روابط بین متغیرها از ضریب همبستگی پیرسون استفاده شد. همه آزمونهای آماری در سطح معنیداری (۰۵/۰ ≥ P) تجزیه تحلیل شد. پس آزمون نیز در طی سه روز مشابه پیش آزمون انجام شد. کلیه محاسبات آماری توسط رایانه با بهره گرفتن از نرم افزار SPSS نسخه ۱۶و Excel تحت Windows 2007 انجام پذیرفت.
۵-۳- نتایج آزمون فرضیه ها
پس از جمعآوری اطلاعات از آزمودنیها و تجزیه تحلیل آماری فرضیههایی تحقیق، نتایج زیر بدست آمد:
در آزمون فرضیه اول مشخص شد:
بین سن با حداکثراکسیژن مصرفی پسران ورزشکار ارتباط معنیداری وجود ندارد.
بین سن با آمادگی جسمانی پسران ورزشکار ارتباط معنیداری وجود دارد.
بین سن با درصد چربی پسران ورزشکار ارتباط معنیداری وجود ندارد.
بین سن با توده چربی پسران ورزشکار ارتباط معنیداری وجود ندارد.
بین سن با توده بدون چربی پسران ورزشکار ارتباط معنیداری وجود ندارد.
در آزمون فرضیه دوم مشخص شد:
بین مرحله بلوغ با حداکثراکسیژن مصرفی پسران ورزشکار ارتباط معنیداری وجود ندارد.
بین مرحله بلوغ با آمادگی جسمانی پسران ورزشکار ارتباط معنیداری وجود دارد.
بین مرحله بلوغ با درصد چربی پسران ورزشکار ارتباط معنیداری وجود ندارد.
بین مرحله بلوغ با توده چربی پسران ورزشکار ارتباط معنیداری وجود ندارد.
بین مرحله بلوغ توده بدون چربی پسران ورزشکار ارتباط معنیداری وجود ندارد.
در آزمون فرضیه سوم مشخص شد:
بین حداکثر اکسیژن مصرفی پسران ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ تفاوت معنیداری وجود ندارد.
بین آمادگی جسمانی پسران ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ تفاوت معنیداری وجود دارد.
بین درصد چربی پسران ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ تفاوت معنیداری وجود ندارد.
بین توده چربی پسران ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ تفاوت معنیداری وجود ندارد.
بین توده بدون چربی پسران ورزشکار در مراحل مختلف بلوغ تفاوت معنیداری وجود ندارد.
در آزمون فرضیه چهارم مشخص شد:
تمرین هوازی بر حداکثر اکسیژن مصرفی پسران ورزشکار به تفکیک مرحله بلوغ اثر معنیداری دارد.
تمرین هوازی بر درصد چربی پسران ورزشکار به تفکیک مرحله بلوغ اثر معنیداری ندارد.
تمرین هوازی بر توده چربی بدن پسران ورزشکار به تفکیک مرحله بلوغ اثر معنیداری ندارد.
